Сумасшедшую популярность приобрел новый вид танца – пол-дэнс. Красота и плавность движений завораживает взгляд, сила каждой мышцы, задействованной в этом спектакле игры, акробатического трюка и театральности, никого не оставит равнодушным.

За границей и в России проходят широкомасштабные чемпионаты мирового уровня, показавшие, что танец с шестом, это не стриптиз и оголенные формы, а вид искусства, заслуживающий уважения и почитания.

Во многих женских клубах открываются группы, где любая желающая может попробовать себя в качестве танцовщицы. На первый взгляд кажется, что все легко и просто, но на самом деле движения и крутки требуют сильной физической подготовки.

Перед основной частью занятия проводится 20-минутная разминка, которая позволяет разогреть мышцы, связки, чтобы избежать травмы. Затем тренер обучает азам танца, специальным круткам, подстраховывая новичков. Через пару занятий появляется уверенность в руках и легкость.

Усилия и старания сделают свое дело. Многие потом начинают профессиональную карьеру с выступлениями на соревнованиях и добиваются побед и кубков. А для кого-то это остается любимым хобби, радующим любимого человека за романтическим вечером.

Особая форма на тренировку не требуется, достаточно будет шорт, короткого топа и эластичных бинтов (для фиксирования кистей рук от растяжения). Главное требование в одежде – ноги, живот и руки должны быть открыты для лучшего сцепления с шестом.

Раз попробовав уже тяжело остановиться! Этот танец затягивает, влюбляет в себя. А результатом станет подтянутое красивое тело, женственность и сексуальность.