Шерлок Холмс — одна из неувядающих иллюстраций привлекательности острого ума. Навыки, которыми обладал этот персонаж (и которые он позаимствовал у своего прототипа Джозефа Белла, блистательного врача и наставника Конан Дойла), пригодятся в любой профессии, от диагностики до журналистики. 

Если ваш живот перестал быть плоским, есть три причины этого. Во-первых, это слой жира, который образовался между мышцами живота и кожей. Во-вторых, это тот жир, который обволакивает внутренние органы. В-третьих, мышцы вашего живота просто потеряли упругость и уже не поддерживают органы, которые находятся в брюшной полости. Подобрать упражнения для мышц живота необходимо так, чтобы воздействие оказывалось на все эти факторы.

Крепатура после сложной интенсивной тренировки является своеобразной наградой, а также признаком того, что вы действительно хорошо потрудились и приложили максимум усилий. Определенная боль и усталость после непривычных интенсивных упражнений являются нормой, однако это совсем не означает, что подобное состояние должно наступать после каждой тренировки. Для того чтобы достичь действительно эффективного и продолжительного результата, мышцы должны отдыхать и восстанавливаться.

Вы все еще качаете пресс скручиваниями? И все без толку? Тогда это упражнение для вас. Это лучшее и самое мощное упражнение для пресса которое только можно придумать 

Жир в области живота – это проблема номер один для многих женщин. К счастью, для ее решения совсем не обязательно проводить долгие изнурительные часы на беговой дорожке. Существует прекрасный способ устранения данной проблемы, который требует всего 25 минут в день, и ваша талия, несомненно, будет вам за это благодарна.

Подтянутые мышцы задней поверхности бедер создают элегантный и рельефный силуэт. Ровная линия бедра, округлые ягодицы без признаков целлюлита – ради этого стоит постараться. Лучший рецепт для развития мышц бедер – силовые упражнения и выпады с отягощением. Занимайтесь регулярно, и скоро вы увидите впечатляющие результаты.

Фигурное катание относится сложнокоординационному конькобежному виду спорта. С 1924 года входит в программу зимних Олимпийских игр. Первые официальные соревнования состоялись в 1882 году в столице Австрии.

К спорту все люди приходят по разным причинам: для одних это – желание обрести и поддерживать привлекательную физическую форму, для других – единственный способ поддерживать здоровье, для третьих – стиль жизни. Также сильно разнится и вступление в спортивную жизнь.

С приходом весны у многих из нас просыпается энтузиазм и хочется за короткий промежуток времени привести фигуру в порядок. Но довольно часто желание тренироваться быстро пропадает. Чтобы этого не произошло, нужно понять свои ошибки.