1. В деле укрепления иммунной системы важны ежедневные прогулки в любую погоду и закаливание. Также важно дать малышу физическую нагрузку - к примеру, можно водить его в бассейн.

2. Придаст сил и увеличит сопротивляемость организма и правильное, качественное питание – с высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Не забывайте кормить ребенка продуктами с высоким содержанием витамина С. Добавляйте в пищу побольше фруктов и сырых овощей – сельдерей, морковь, апельсины. Не забывайте о кисломолочных продуктах.

3. Не кутайте малыша. Помните, что на прогулке ваш ребенок будет активно двигаться и может вспотеть, что чревато простудой. Старайтесь выбирать нательное белье: майки, трусики, колготки и носки из натуральных тканей. Следите, чтобы обувь не «жала». Если ботинки будут малы, кровообращение в стопах замедлится, и, как следствие, ноги замерзнут.

4. Во время эпидемий гриппа или вспышек простудных заболеваний примените фитотерапию. Положите в нагрудный карман ребенка дольку чеснока или предложите воспитателю расставить по группе блюдца с очищенными головками чеснока. Выделяемые им фитонциды будут губительно действовать на вирусы. В этот период не лишним будет пропить и иммуномодуляторы: «Афлубин», «Ирс-19», «Оциллококцинум». Только сначала посоветуйтесь с педиатром. Также будет не лишним перед походом в детский сад нанести на слизистую носа оксолиновую мазь – барьер для вирусов.

5. Если из садика вы привели уже чихающего и вялого малыша, срочно начинайте лечение. Для начала прогрейте ребенку ноги, если нет температуры. Затем начинайте поить чаем с малиной, липой, бузиной, ромашкой или мятой. Если у вас есть аромалампа, включите ее, капнув несколько капель эвкалипта. Следите, чтобы воздух в комнате не был сухим, увлажняйте его. Если до утра малышу не стало лучше, не ведите его в детский сад.