Главная » Файлы » Упражнения и тренировки

В категории материалов: 34
Показано материалов: 11-20
Страницы: « 1 2 3 4 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
Периодические пробежки – оптимальный вариант не только избавиться от лишнего веса, но и поддержать физическую форму в идеальном состоянии. Если вашей целью является устранение лишних жировых отложений, то важно знать, как правильно бегать, чтобы похудеть.


Упражнения и тренировки | Просмотров: 266 | Добавил: exxxxxcel | Дата: 15.03.2016 | Комментарии (0)

Красивый пресс – мечта многих людей. Чтобы добиться идеальной формы, нужно тренироваться каждый день. Однако далеко не каждый может справиться с подобной задачей, особенно если сталкивается с этим впервые.


Упражнения и тренировки | Просмотров: 391 | Добавил: exxxxxcel | Дата: 13.03.2016 | Комментарии (0)

У культуристов на завершающем этапе подготовки к сезону встает задача избавиться от лишней воды в тазобедренных мышцах, тем самым, придать им рельеф. Но не только у них может быть такая цель. Некоторые женщины часто сетуют на большие бедра. В любом случае, технология решения этой задачи будет примерно одинаковая.


Упражнения и тренировки | Просмотров: 387 | Добавил: exxxxxcel | Дата: 12.03.2016 | Комментарии (0)

Вы вернулись с пробежки? Сколько калорий вам удалось сжечь? Скорее всего, ваши ожидания не соответствуют реальности. Преувеличивая эффект пробежки, вы делаете одну из постоянных ошибок, характерных для бегунов. Какие именно ошибки случаются чаще прочих? Вот восемь из них. 



Упражнения и тренировки | Просмотров: 268 | Добавил: exxxxxcel | Дата: 10.02.2016 | Комментарии (0)

Телекинез (или психокинез) - в парапсихологии обозначает способность человека силой мысли воздействовать на предметы: двигать их, поднимать в воздух и т.д. Телекинезом обладают люди с развитыми экстрасенсорными способностями. Массовые проявления телекинеза можно было наблюдать во время многочисленных спиритических сеансов, имевших место во второй половине 19  - начале 20 веков. Очевидцы сеансов наблюдали явления левитации, материализации и дематериализации предметов. Все это совершали медиумы, которым был доступен не только физический, но и тонкий мир. Можно ли научиться телекинезу? Можно.  Для этого надо набраться терпения и верить, что рано или поздно вы добьетесь желаемого результата. 



Упражнения и тренировки | Просмотров: 409 | Добавил: exxxxxcel | Дата: 08.02.2016 | Комментарии (0)

Езда на велосипеде – занятие увлекательное и интересное. Свежий воздух и окружающая природа не только радуют глаз, но и делают физические занятия более продуктивными. Ежедневные поездки укрепляют здоровье и мышцы, формируют крепкий иммунитет.



Упражнения и тренировки | Просмотров: 262 | Добавил: exxxxxcel | Дата: 06.02.2016 | Комментарии (0)

«Лотос» или «Падмасана» – одна из основных медитативных поз в йоге. Для ее выполнения необходимо иметь хорошо раскрытые суставы ног и прекрасную растяжку. Обычному человеку требуется примерно один – два месяца для подготовки тела к позе лотоса. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения.


Упражнения и тренировки | Просмотров: 969 | Добавил: exxxxxcel | Дата: 06.02.2016 | Комментарии (0)

Для того чтобы сесть на шпагат в домашних условиях, вам понадобится только пол и ряд простых упражнений, которые легко освоить независимо от возраста. Люди старшего возраста могут сесть на шпагат за два месяца, более молодые могут освоить эту технику значительно раньше.



Упражнения и тренировки | Просмотров: 347 | Добавил: exxxxxcel | Дата: 06.02.2016 | Комментарии (0)

Упражнения на растяжку можно по праву назвать неотъемлемой частью любой тренировки, так как недостаточная гибкость тела может привести к различным травмам суставов и мышц во время занятий спортом. Регулярное выполнение упражнений на растяжку поможет вам добиться желаемых результатов и гибкости.



Упражнения и тренировки | Просмотров: 248 | Добавил: exxxxxcel | Дата: 06.02.2016 | Комментарии (0)

Шпагат – мечта многих девушек. Способность сесть на шпагат - показатель замечательно растянутых мышц и раскрытых суставов. Регулярные упражнения на растяжку помогут вам максимально подготовить мышцы и суставы к шпагату.



Упражнения и тренировки | Просмотров: 319 | Добавил: exxxxxcel | Дата: 06.02.2016 | Комментарии (0)

1-10 11-20 21-30 31-34