Главная » Файлы » Психология

Как быстро и надежно запомнить информацию
11.02.2016, 16:36
Мы очень часто жалуемся на плохую память и рассеянность. Удивляемся почему мы не можем вспомнить недавно выученный текст. Но при этом с легкостью вспоминаем давно минувшие моменты детства. Память человека- явление весьма загадочное. Но все же управлять ею можно. Существуют законы запоминания информации.


Инструкция

1. Впечатление

Сосредоточьте все внимание на нужной информации. «Прочувствуйте» ее. Если вы учите стихотворение, то представьте что оно написано для вас или вашим любимым дорогим человеком. Получите яркое впечатление от каждой строчки . В этом случае все слова запомнятся быстрее и лучше.

2. Ассоциация

Если вам нужно запомнить список имен, к примеру, подумайте о созвучных словах и возможном значении этого имени. Вспомните кто из ваших друзей, писателей, актеров, певцов носит такое же имя. Ищите сходство с чем бы то ни было. В результате у вас должна возникнуть ассоциация между новым знакомым, его именем и чем-то уже хорошо известным вам.

3. Повторение

Повесьте на холодильник, зеркало или тумбочку у кровати маленькие записочки с аффирмациями: «У меня отличная память. Легко запоминаю все, что нужно. Забываю только лишнее».

4. Ежедневная тренировка

Во время освоения новой профессии или курсов хорошо высыпайтесь. Это повысит ваши успехи. Перед экзаменом выпейте чай или кофе. Тогда вы вспомните все, что учили. Обязательна для хорошей памяти и физическая нагрузка, она усиливает кровообращение всех тканей. А это необходимо для отличной памяти.

В магазине, набирая продукты в корзину, вычисляйте приблизительную стоимость всей покупки. Работа с числами -«лидер» по повышению способностей мозга. Раз в месяц делайте «ревизию» на рабочем столе и в домашнем шкафу. Даже небольшая перестановка заставит вас запоминать новое расположение вещей.
Категория: Психология | Добавил: exxxxxcel
Просмотров: 23 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar